LANZAMIENTO
DE
MARTILLO
El lanzamiento
de martillo es
una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura
mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a
mayor distancia.
1.DESCRIPCIÓN
El
lanzamiento de martillo en categoría masculina forma parte del
programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde París
1900. Como prueba femenina es olímpica desde los juegos de Sídney
2000.
Se
lanza una bola,con una cadena con agarradera,desde un área circular
dentro de una jaula hacia un área marcada.
ÁREA
DE COMPETICIÓN
En
las siguientes imágenes podrás ver la ubicación dentro del estadio
y los detalles del área de competición.
El
área de competición es igual que la de lanzamiento de disco,pero el
círculo tiene un diámetro de 2'14 m.
EQUIPAMIENTO
El
martillo pesa 7'26 kg y está formado por tres partes:
·Cabeza:bola
de metal maciza entre 10'16 cm y 10'79 de diámetro.
·Alambre:de
122 cm de largo y de acero. Está conectado a la cabeza por un eje.
·El
grip de agarradero:es
una manilla con un asa simple o doble de metal.
Los
dos competidores visten como en la prueba de disco,pero pueden
utilizar guantes y muñequeras. Los dedos deben quedar libres.
PROCEDIMIENTO
El
procedimiento es el mismo que en el disco,pero la cabeza del
martill0 puede tocar el terreno durante el lanzamiento. Si el
martillo se rompe durante el tiro,el lanzamiento no cuenta.
La
medición se realiza desde la parte más cercana de la cabeza del
martillo,hasta el borde interior del anillo que delimita el círculo
de lanzamiento.
Se
realizan tres intentos de clasificación. Luego,los finalistas
realizan tres lanzamientos.
El
ganador es aquel competidor que consigue mayor distancia en el
lanzamiento. El desempate se resuelve por el segundo mejor
lanzamiento.
2.TÉCNICA
Para
el logro de distancia por encima de los 80 m,el lanzador trata en
todo momento de adquirir una aceleración a lo largo de todo su
recorrido para lograr que la velocidad inicial de salida del
artefacto,sea lo más elevada posible.
Lo
dividiremos en las siguientes fases:
Agarre
y posición de salida,volteos,giros o final.
AGARRE
POSICIÓN
DE
SALIDA
El
lanzador toma el martillo por el asa con la mano
izquierda,sujetándola pos las segundas falangues de los En el momento en que el lanzador está en el borde del círculo,el pie derecho y ha tomado contacto con el suelo y el martillo ha alcanzado su punto bajo;se inicia entonces la fase final del lanzamiento. En este momento de máxima tensión,el martillo se encuentra situado abajo,y la situación de los pies (apoyo de talón y punta,se repite).dedos a
excepción del pulgar. La derecha,por su parte,se apoya encima de
ella y ambos pulgares quedan entrecruzados con el izquierdo sobre el
derecho.
El
lanzador estará colocado en el extremo posterior del círculo y
mirando en dirección contraria a la de lanzamiento,con los pies
separados aproximadamente la anchura de los hombros.
El
peso del cuerpo estará repartido por igual en ambas piernas,que
estarán ligeramente flexionadas.
VOLTEOS
Debido
al peso del artefacto ,el lanzador necesita romper la inercia desde
la posición de salida,balanceándolo adelante o a la izquierda y
desplazándolo a la derecha por medio de una torsión del tronco
hacia este lado.
Una
vez que éste llega a la derecha se producirá un punto muerto a
partir del cual se inician los volteos propiamente dichos.
El
número de volteos suele ser normalmente de uno o dos,desplazando el
martillo hacia arriba y hacia la izquierda,flexionando los brazos.
Cuando
las manos llegan a la altura de la cara,se produce se produce un
cambio de hombros,para,de está manera ,ir a buscar el martillo y
llevarlo frente a él.
La
cabeza del martillo esta inclinada esta inclinado según la dirección
del lanzamient0 y adquiere valores entre 40º y 45º.
GIROS
Una
vez que la cabeza del martillo llega a la altura del pie derecho en
el punto más bajo de su trayectoria,se inician los giros,que son
tres o cuatro.
El
pie izquierdo gira. La pierna derecha,una vez abandona el suelo,trata
de recuperarlo rápidamente,girando alrededor y cerca de la
izquierda,apoyándose de punta o de planta cuando el pie izquierdo
está apoyando la punta.
Los
brazos se mantienen totalmente estirados,sujetando el martillo que
describe una elipse,cuyos puntos bajos seguirán desviándose cada
vez más en la dirección de giro.
La
inclinación de la elipse,mantiene los 40º-45º expresados en los
volteos.
Una
vez que el martillo alcanza el punto bajo se repiten las acciones
descritas,teniendo presente que en los sucesivos giros,el lanzador
está más próximo al borde anterior del círculo tiene las piernas
más flexionadas,los pies están más juntos y los giros se realizan
con más rapidez.
FINAL
En
el momento en que el lanzador está en el borde del círculo,el pie
derecho y ha tomado contacto con el suelo y el martillo ha alcanzado
su punto bajo;se inicia entonces la fase final del lanzamiento. En
este momento de máxima tensión,el martillo se encuentra situado
abajo,y la situación de los pies (apoyo de talón y punta,se
repite).
